9.3 km | 00:47:48 | 05:08/km日期: 2016-06-29 04:54 - 地點: 三重水樣 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'43" / 05'31" / 05'35" / 05'10" / 08'31" / 05'21" / 04'22" / 04'01" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+01'12") | 304 / 9304 |
今天三重水樣河濱順順跑最後一公里爆一下心肺後一起喝飲料小聊兩句趕快回家準備上班
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.73 km 
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'43" | 00:11'02" |
| 3 | 05'31" | 00:16'33" |
| 4 | 05'35" | 00:22'08" |
| 5 | 05'10" | 00:27'18" |
| 6 | 08'31" | 00:35'49" |
| 7 | 05'21" | 00:41'10" |
| 8 | 04'22" | 00:45'32" |
| 9 | 04'01" | 00:49'33" |
| 9.3 | 05'15" | 00:51'09" |
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