阿琨 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿琨彰化
ID 21732

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5.0 km | 00:22:39 | 04:31/km

日期: 2016-06-28 17:18 - 地點: 忠孝甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 04'27" / 04'27" / 04'25" / 04'14" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'40")

1003 / 1003

203 / 96

2

04'27"

(09'32")

04'24" (+00'01")

1009 / 2013

207 / 109

3

04'27"

(13'59")

04'26" (+00'03")

1002 / 3016

205 / 109

4

04'25"

(18'24")

04'23"

1004 / 4020

205 / 110

5

04'15"

(22'39")

04'15"

996 / 5017

206 / 113

累…回家洗澡接阿妞

6月累積里程 : 348.77 km

肉腳啦 27.5 累積 : 19356.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

三K悠亞, jijay 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'27"	00:09'32"
3	04'27"	00:13'59"
4	04'25"	00:18'24"
5	04'14"	00:22'38"
5.0	-5'-22"	00:22'39"

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