4.8 km | 00:46:44 | 09:47/km日期: 2024-03-26 05:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'16" / 07'59" / 09'12" / 08'03" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+02'11") | 186 / 4186 |
6 | | 07'20" (+01'31") | 100 / 4286 |
7 | | 38'07" (+32'18") | 78 / 4364 |
8 | | 06'50" (+01'01") | 100 / 4464 |
9 | | 20'37" (+14'48") | 145 / 4610 |
10 | | 05'49" | 100 / 4710 |
11 | | 01:24'36" (+18'47") | 35 / 4745 |
12 | | 28'37" (+22'48") | 26 / 4771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'59" | 00:16'15" |
3 | 09'12" | 00:25'27" |
4 | 08'03" | 00:33'30" |
4.8 | 17'08" | 00:46'44" |