12.3 km | 01:03:57 | 05:12/km日期: 2024-03-26 05:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'05" / 05'07" / 05'09" / 05'14" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'08" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1531 / 1531 | 187 / 105 |
2 | | 05'04" (+00'02") | 1546 / 3077 | 191 / 102 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 1542 / 4620 | 191 / 101 |
4 | | 05'13" (+00'11") | 1533 / 6153 | 189 / 101 |
5 | | 05'17" (+00'15") | 1531 / 7685 | 187 / 100 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 1539 / 9225 | 186 / 101 |
7 | | 05'17" (+00'15") | 3041 / 12266 | 187 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.77 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'02" | 00:10'05" |
3 | 05'05" | 00:15'10" |
4 | 05'07" | 00:20'17" |
5 | 05'09" | 00:25'26" |
6 | 05'14" | 00:30'40" |
7 | 05'16" | 00:35'56" |
8 | 05'15" | 00:41'11" |
9 | 05'15" | 00:46'26" |
10 | 05'19" | 00:51'45" |
11 | 05'23" | 00:57'08" |
12 | 05'08" | 01:02'16" |
12.3 | 06'17" | 01:03'57" |