4.5 km | 00:22:58 | 05:08/km日期: 2016-06-28 05:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3991 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'40" / 05'11" / 05'06" / 04'52" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'28") | 3310 / 3310 | 173 / 108 |
| 2 | | 04'49" | 421 / 3731 | 173 / 119 |
| 3 | | 04'50" (+00'01") | 488 / 4220 | 174 / 118 |
| 4 | | 04'21" | 237 / 4457 | 175 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 254.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'11" | 00:10'51" |
| 3 | 05'06" | 00:15'57" |
| 4 | 04'52" | 00:20'49" |
| 4.5 | 04'42" | 00:22'58" |
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