昨天傍晚1830飯後和愛運動的媽媽在礁溪國中河岸旁的步道走了2公里，為待會自己的跑步暖暖身，步行完成後，啟動跑步模式，得利於天氣涼爽，跑6分速非常輕鬆，礁溪國小再往戶外再回到國小互相交換，跑了10公里，完成6月最後一天訓練，衣服還是溼透了，運動完身心非常舒暢。