15.5 km | 01:49:30 | 07:03/km日期: 2024-03-23 07:36 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'01" / 07'00" / 05'39" / 06'50" / 06'17" / 06'52" / 09'36" / 05'43" / 10'54" / 05'39" / 05'31" / 05'27" / 09'06" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+04'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'53" (+05'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'26" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'06" (+03'40") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 11'58" (+06'32") | 499 / 15499 |
好久沒回來啦，也很久沒有這樣啦，真的只拿著手機就放慢腳步慢慢欣賞風景～ 完成本次活動～ 慢有慢的舒服，也享受以前跑這段的時光～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.71 km 
愛迪達 boston12 累積 :
1443.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'24" | 00:12'56" |
| 3 | 06'01" | 00:18'57" |
| 4 | 07'00" | 00:25'57" |
| 5 | 05'39" | 00:31'36" |
| 6 | 06'50" | 00:38'26" |
| 7 | 06'17" | 00:44'43" |
| 8 | 06'52" | 00:51'35" |
| 9 | 09'36" | 01:01'11" |
| 10 | 05'43" | 01:06'54" |
| 11 | 10'54" | 01:17'48" |
| 12 | 05'39" | 01:23'27" |
| 13 | 05'31" | 01:28'58" |
| 14 | 05'27" | 01:34'25" |
| 15 | 09'06" | 01:43'31" |
| 15.5 | 12'00" | 01:49'31" |
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