5.5 km | 00:34:31 | 06:19/km日期: 2024-03-21 16:17 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 61.3
Pace: 06'29" / 06'10" / 06'13" / 06'23" / 06'22" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'12") | 455 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.23 km 
Nike streak LT4紅 累積 :
2088.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 06'13" | 00:18'52" |
| 4 | 06'23" | 00:25'15" |
| 5 | 06'22" | 00:31'37" |
| 5.5 | 06'20" | 00:34'30" |
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