6.4 km | 00:31:29 | 04:54/km日期: 2024-03-22 19:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 58.2
Pace: 04'25" / 04'18" / 06'04" / 04'35" / 05'53" / 04'25" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'05") | 411 / 411 |
2 | | 04'20" (+00'05") | 422 / 833 |
3 | | 04'27" (+00'12") | 409 / 1243 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 413 / 1657 |
5 | | 04'15" | 423 / 2080 |
6 | | 16'56" (+12'41") | 124 / 2205 |
7 | | 04'23" (+00'08") | 391 / 2596 |
8 | | 04'30" (+00'15") | 419 / 3015 |
9 | | 04'33" (+00'18") | 409 / 3424 |
10 | | 04'39" (+00'24") | 409 / 3834 |
11 | | 04'30" (+00'15") | 410 / 4244 |
12 | | 16'09" (+11'54") | 124 / 4368 |
13 | | 04'17" (+00'02") | 398 / 4766 |
14 | | 04'36" (+00'21") | 406 / 5173 |
15 | | 04'26" (+00'11") | 416 / 5590 |
16 | | 04'30" (+00'15") | 413 / 6003 |
17 | | 04'20" (+00'05") | 413 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'18" | 00:08'43" |
3 | 06'04" | 00:14'47" |
4 | 04'35" | 00:19'22" |
5 | 05'53" | 00:25'15" |
6 | 04'25" | 00:29'40" |
6.4 | 04'23" | 00:31'30" |