4.2 km | 00:28:01 | 06:43/km日期: 2024-03-22 19:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 62.5
Pace: 06'16" / 06'41" / 07'11" / 07'06" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'55" (+11'53") | 126 / 526 |
| 3 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 926 |
| 4 | | 14'52" (+10'50") | 136 / 1063 |
| 5 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 1463 |
| 6 | | 15'35" (+11'33") | 128 / 1591 |
| 7 | | 04'15" (+00'13") | 400 / 1991 |
| 8 | | 14'46" (+10'44") | 136 / 2128 |
| 9 | | 04'16" (+00'14") | 400 / 2528 |
| 10 | | 14'57" (+10'55") | 134 / 2662 |
| 11 | | 04'19" (+00'17") | 400 / 3062 |
| 12 | | 14'55" (+10'53") | 134 / 3197 |
| 13 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 3597 |
| 14 | | 14'49" (+10'47") | 135 / 3733 |
| 15 | | 04'02" | 400 / 4133 |
| 16 | | 08'19" (+04'17") | 32 / 4165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.03 km 
adidas sen9 累積 :
3136.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'41" | 00:12'57" |
| 3 | 07'11" | 00:20'08" |
| 4 | 07'06" | 00:27'14" |
| 4.2 | 04'44" | 00:28'01" |
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