12.2 km | 01:33:13 | 07:39/km日期: 2024-03-24 10:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 13926 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63
Pace: 08'02" / 06'05" / 06'42" / 06'17" / 06'24" / 06'18" / 06'07" / 07'34" / 08'12" / 08'13" / 07'29" / 09'00" / 06'32" / 01'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'01") | 1102 / 1102 | 153 / 89 |
2 | | 07'03" (+00'47") | 1100 / 2203 | 149 / 94 |
3 | | 06'47" (+00'31") | 1100 / 3304 | 153 / 95 |
4 | | 06'16" | 1100 / 4404 | 154 / 102 |
5 | | 06'32" (+00'16") | 1101 / 5505 | 155 / 98 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1100 / 6605 | 157 / 99 |
7 | | 07'33" (+01'17") | 1102 / 7708 | 151 / 87 |
8 | | 08'35" (+02'19") | 1102 / 8810 | 162 / 71 |
9 | | 08'40" (+02'24") | 1100 / 9910 | 156 / 73 |
10 | | 09'35" (+03'19") | 1100 / 11011 | 160 / 64 |
11 | | 09'44" (+03'28") | 1108 / 12120 | 100 / 102 |
12 | | 01'20" | 61 / 12181 | 192 / 386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.27 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'05" | 00:14'07" |
3 | 06'42" | 00:20'49" |
4 | 06'17" | 00:27'06" |
5 | 06'24" | 00:33'30" |
6 | 06'18" | 00:39'48" |
7 | 06'07" | 00:45'55" |
8 | 07'34" | 00:53'29" |
9 | 08'12" | 01:01'41" |
10 | 08'13" | 01:09'54" |
11 | 07'29" | 01:17'23" |
12 | 09'00" | 01:26'23" |
13 | 06'32" | 01:32'55" |
12.2 | 00'-22" | 01:33'13" |