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    Sabrina Chi 台南
    ID 192592
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Chi
    50.0 km | 06:11:58 | 07:26/km | 第28馬
    第8屆馬祖北竿硬地超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-03-23
    成績06:11:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'58")
    		00:31'58" (+00'29")01:03'27"
    10 km(01:03'27")
    		00:31'29"
    15 km(01:39'57")
    		00:36'30" (+05'01")01:09'52" (+06'25")
    20 km(02:13'19")
    		00:33'22" (+01'53")
    25 km(02:48'11")
    		00:34'52" (+03'23")01:13'18" (+09'51")
    30 km(03:26'37")
    		00:38'26" (+06'57")
    35 km(04:03'47")
    		00:37'10" (+05'41")01:19'34" (+16'07")
    40 km(04:46'11")
    		00:42'24" (+10'55")
    45 km(05:25'44")
    		00:39'33" (+08'04")01:20'22" (+16'55")
    50 km(06:06'33")
    		00:40'49" (+09'20")
    Finish(06:11:58)

    日期: 2024-03-23 07:00 - 總爬升: 1650 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2621 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'48")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'50")
    		06'57" (+01'52")1000 / 2000
    3
    05'26"  (19'17")
    		05'26" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'30"  (24'47")
    		05'30" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'11"  (31'59")
    		07'11" (+02'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'54"  (39'54")
    		07'54" (+02'49")1000 / 6000
    7
    05'46"  (45'40")
    		05'46" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'23"  (51'04")
    		05'23" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'29"  (57'33")
    		06'29" (+01'24")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:03'27")
    		05'53" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:09'50")
    		06'22" (+01'17")1000 / 11000
    12
    08'36"  (01:18'26")
    		08'36" (+03'31")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:24'11")
    		05'44" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'39"  (01:31'50")
    		07'39" (+02'34")1000 / 14000
    15
    08'08"  (01:39'58")
    		08'08" (+03'03")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:45'04")
    		05'06" (+00'01")1000 / 16000
    17
    06'51"  (01:51'56")
    		06'51" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'46"  (01:58'43")
    		06'46" (+01'41")1000 / 18000
    19
    08'18"  (02:07'01")
    		08'18" (+03'13")1000 / 19000
    20
    06'18"  (02:13'20")
    		06'18" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:20'06")
    		06'46" (+01'41")1000 / 21000
    22
    05'57"  (02:26'04")
    		05'57" (+00'52")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:32'49")
    		06'44" (+01'39")1000 / 23000
    24
    08'23"  (02:41'12")
    		08'23" (+03'18")1000 / 24000
    25
    06'59"  (02:48'12")
    		06'59" (+01'54")1000 / 25000
    26
    06'24"  (02:54'36")
    		06'24" (+01'19")1000 / 26000
    27
    09'09"  (03:03'46")
    		09'09" (+04'04")1000 / 27000
    28
    07'47"  (03:11'34")
    		07'47" (+02'42")1000 / 28000
    29
    05'50"  (03:17'24")
    		05'50" (+00'45")1000 / 29000
    30
    09'13"  (03:26'37")
    		09'13" (+04'08")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:33'55")
    		07'17" (+02'12")1000 / 31000
    32
    08'35"  (03:42'31")
    		08'35" (+03'30")1000 / 32000
    33
    06'30"  (03:49'01")
    		06'30" (+01'25")1000 / 33000
    34
    08'10"  (03:57'11")
    		08'10" (+03'05")1000 / 34000
    35
    06'37"  (04:03'48")
    		06'37" (+01'32")1000 / 35000
    36
    07'37"  (04:11'26")
    		07'37" (+02'32")1000 / 36000
    37
    11'05"  (04:22'32")
    		11'05" (+06'00")1000 / 37000
    38
    06'10"  (04:28'43")
    		06'10" (+01'05")1000 / 38000
    39
    08'07"  (04:36'51")
    		08'07" (+03'02")1000 / 39000
    40
    09'20"  (04:46'11")
    		09'20" (+04'15")1000 / 40000
    41
    07'14"  (04:53'26")
    		07'14" (+02'09")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:59'30")
    		06'04" (+00'59")1000 / 42000
    43
    08'22"  (05:07'53")
    		08'22" (+03'17")1000 / 43000
    44
    09'57"  (05:17'50")
    		09'57" (+04'52")1000 / 44000
    45
    07'54"  (05:25'44")
    		07'54" (+02'49")1000 / 45000
    46
    05'45"  (05:31'30")
    		05'45" (+00'40")1000 / 46000
    47
    09'10"  (05:40'40")
    		09'10" (+04'05")1000 / 47000
    48
    07'34"  (05:48'15")
    		07'34" (+02'29")1000 / 48000
    49
    07'19"  (05:55'34")
    		07'19" (+02'14")1000 / 49000
    50
    10'59"  (06:06'34")
    		10'59" (+05'54")1000 / 50000
    51
    05'05"  (06:11'39")
    		05'05"1000 / 51000
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    賽後評分: 四圈上下坡的虐身也虐心\n整體來說是個很值得讓你從頭「疼」到腳的硬硬賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 134.71 km new balance elite v4 累積 : 72.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'57"00:13'50"
    305'26"00:19'16"
    405'30"00:24'46"
    507'12"00:31'58"
    607'55"00:39'53"
    705'46"00:45'39"
    805'24"00:51'03"
    906'30"00:57'33"
    1005'54"01:03'27"
    1106'22"01:09'49"
    1208'36"01:18'25"
    1305'45"01:24'10"
    1407'39"01:31'49"
    1508'08"01:39'57"
    1605'07"01:45'04"
    1706'51"01:51'55"
    1806'47"01:58'42"
    1908'19"02:07'01"
    2006'18"02:13'19"
    2106'47"02:20'06"
    2205'58"02:26'04"
    2306'44"02:32'48"
    2408'23"02:41'11"
    2507'00"02:48'11"
    2606'25"02:54'36"
    2709'10"03:03'46"
    2807'47"03:11'33"
    2905'50"03:17'23"
    3009'14"03:26'37"
    3107'17"03:33'54"
    3208'36"03:42'30"
    3306'30"03:49'00"
    3408'10"03:57'10"
    3506'37"04:03'47"
    3607'38"04:11'25"
    3711'06"04:22'31"
    3806'11"04:28'42"
    3908'08"04:36'50"
    4009'21"04:46'11"
    4107'14"04:53'25"
    4206'05"04:59'30"
    4308'22"05:07'52"
    4409'58"05:17'50"
    4507'54"05:25'44"
    4605'45"05:31'29"
    4709'11"05:40'40"
    4807'34"05:48'14"
    4907'19"05:55'33"
    5011'00"06:06'33"
    5105'05"06:11'38"
    51.104'09"06:11'57"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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