10.2 km | 01:21:20 | 08:00/km日期: 2024-03-27 05:09 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.5
Pace: 01'56" / 06'53" / 06'59" / 07'29" / 09'48" / 06'54" / 07'49" / 10'35" / 08'24" / 09'31" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'31" (+02'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'12" | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.29 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'56" | 00:01'56" |
2 | 06'53" | 00:08'49" |
3 | 06'59" | 00:15'48" |
4 | 07'29" | 00:23'17" |
5 | 09'48" | 00:33'05" |
6 | 06'54" | 00:39'59" |
7 | 07'49" | 00:47'48" |
8 | 10'35" | 00:58'23" |
9 | 08'24" | 01:06'47" |
10 | 09'31" | 01:16'18" |
10.2 | 01'09" | 01:16'29" |