7.3 km | 01:14:14 | 10:10/km日期: 2016-06-26 17:55 - 總爬升: 139 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 75%
Pace: 09'07" / 10'50" / 13'49" / 10'22" / 08'41" / 08'56" / 09'50" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+02'42") | 3489 / 3489 |
2 | | 08'59" (+00'24") | 776 / 4265 |
3 | | 08'35" | 1180 / 5446 |
4 | | 09'33" (+00'58") | 1851 / 7297 |
5 | | 10'43" (+02'08") | 2 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 10'50" | 00:19'57" |
3 | 13'49" | 00:33'46" |
4 | 10'22" | 00:44'08" |
5 | 08'41" | 00:52'49" |
6 | 08'56" | 01:01'45" |
7 | 09'50" | 01:11'35" |
7.3 | 08'49" | 01:14'14" |