4.4 km | 00:25:45 | 05:54/km日期: 2024-03-21 19:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 05'47" / 05'45" / 07'03" / 05'47" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'05") | 672 / 672 |
2 | | 25'49" (+21'33") | 64 / 737 |
3 | | 04'21" (+00'05") | 674 / 1411 |
4 | | 53'22" (+49'06") | 30 / 1441 |
5 | | 04'16" | 679 / 2120 |
6 | | 22'45" (+18'29") | 72 / 2193 |
7 | | 04'19" (+00'03") | 678 / 2872 |
8 | | 25'33" (+21'17") | 63 / 2936 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 679 / 3615 |
10 | | 29'13" (+24'57") | 56 / 3672 |
11 | | 04'15" | 686 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.36 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 07'03" | 00:18'35" |
4 | 05'47" | 00:24'22" |
4.4 | 03'51" | 00:25'45" |