4.3 km | 00:24:22 | 05:38/km日期: 2024-03-21 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'57" / 06'07" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'19") | 290 / 290 |
| 2 | | 12'46" (+09'23") | 120 / 410 |
| 3 | | 03'25" (+00'02") | 300 / 710 |
| 4 | | 09'31" (+06'08") | 160 / 870 |
| 5 | | 03'23" | 300 / 1170 |
| 6 | | 08'58" (+05'35") | 170 / 1339 |
| 7 | | 03'41" (+00'18") | 290 / 1630 |
| 8 | | 10'41" (+07'18") | 140 / 1770 |
| 9 | | 03'33" (+00'10") | 290 / 2060 |
| 10 | | 09'51" (+06'28") | 150 / 2210 |
| 11 | | 03'40" (+00'17") | 290 / 2500 |
| 12 | | 10'45" (+07'22") | 140 / 2640 |
| 13 | | 03'36" (+00'13") | 290 / 2930 |
| 14 | | 10'21" (+06'58") | 150 / 3080 |
| 15 | | 03'39" (+00'16") | 290 / 3370 |
| 16 | | 09'06" (+05'43") | 180 / 3550 |
| 17 | | 03'39" (+00'16") | 290 / 3840 |
| 18 | | 08'56" (+05'33") | 170 / 4010 |
| 19 | | 03'42" (+00'19") | 290 / 4300 |
| 20 | | 03'07" | 20 / 4320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.40 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
180.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'30" | 00:11'04" |
| 3 | 05'57" | 00:17'01" |
| 4 | 06'07" | 00:23'08" |
| 4.3 | 03'51" | 00:24'22" |
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