4.5 km | 00:35:44 | 07:53/km日期: 2024-03-27 18:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 01'57" / 07'26" / 08'09" / 07'46" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'17") | 527 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'57" | 00:01'57" |
2 | 07'26" | 00:09'23" |
3 | 08'09" | 00:17'32" |
4 | 07'46" | 00:25'18" |
4.5 | 07'42" | 00:29'22" |