10.3 km | 01:06:58 | 06:31/km日期: 2024-03-22 12:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 43.3
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'53" / 07'22" / 05'51" / 06'39" / 06'27" / 06'52" / 05'04" / 07'34" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'21") | 1101 / 1101 | 155 / 105 |
2 | | 06'10" (+01'26") | 1100 / 2202 | 156 / 103 |
3 | | 05'08" (+00'24") | 1079 / 3281 | 170 / 114 |
4 | | 11'21" (+06'37") | 424 / 3705 | 122 / 71 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 4707 | 181 / 114 |
6 | | 11'41" (+06'57") | 427 / 5135 | 156 / 54 |
7 | | 05'07" (+00'23") | 1001 / 6137 | 170 / 114 |
8 | | 06'33" (+01'49") | 1101 / 7238 | 184 / 82 |
9 | | 05'32" (+00'48") | 129 / 7367 | 178 / 101 |
10 | | 07'05" (+02'21") | 1103 / 8471 | 142 / 99 |
11 | | 05'06" (+00'22") | 208 / 8679 | 176 / 110 |
12 | | 12'35" (+07'51") | 397 / 9076 | 117 / 67 |
13 | | 04'44" | 1003 / 10080 | 180 / 116 |
14 | | 08'26" (+03'42") | 177 / 10258 | 157 / 75 |
15 | | 13'13" (+08'29") | 6 / 10264 | 144 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.27 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 05'53" | 00:17'26" |
4 | 07'22" | 00:24'48" |
5 | 05'51" | 00:30'39" |
6 | 06'39" | 00:37'18" |
7 | 06'27" | 00:43'45" |
8 | 06'52" | 00:50'37" |
9 | 05'04" | 00:55'41" |
10 | 07'34" | 01:03'15" |
10.3 | 14'00" | 01:06'58" |