陳四斤 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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26.7 km | 01:50:34 | 14.5 km/h

日期: 2016-06-26 17:37 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

12.37 (-10.85)

998 / 998

2

04'38"

(09'29")

12.90 (-10.32)

995 / 1994

3

03'49"

(13'18")

15.86 (-7.37)

1007 / 3001

4

06'07"

(19'25")

9.89 (-13.34)

1005 / 4007

5

05'58"

(25'23")

10.06 (-13.17)

997 / 5004

展開計圈分析

一直認為紅燈是在懲罰守規矩的用路人
原先要輕鬆騎單車
一路都是紅燈，怎麼閃都是紅燈
這要怎麼輕鬆啊。
只好往河濱，
騎到河濱，好像只遇到一個綠燈。

6月累積里程 : 57.12 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Voren 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	9.0 %
2	13.0	5.7 %
3	15.9	-4.1 %
4	9.8	7.5 %
5	10.1	-5.0 %
6	22.4	-1.7 %
7	20.8	-5.2 %
8	18.3	-3.0 %
9	19.0	-5.2 %
10	12.1	3.4 %
11	15.1	-2.5 %
12	19.1	2.0 %
13	19.3	-3.2 %
14	22.9	3.0 %
15	19.7	-2.1 %
16	16.8	7.7 %
17	23.1	-1.0 %
18	22.2	6.8 %
19	16.5	-1.3 %
20	17.0	-1.6 %
21	6.4	3.6 %
22	11.2	2.8 %
23	12.4	3.8 %
24	14.0	-4.0 %
25	17.1	5.5 %
26	11.9	6.8 %
26.7	10.6	-6.0 %

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