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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
28.6 km
|
03:45:32
|
07:52/km
日期:
2024-03-22 05:51
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1545 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'51"
(06'51")
06'50" (+00'20")
1000 / 1000
2
06'53"
(13'44")
06'52" (+00'22")
1001 / 2001
3
07'19"
(21'03")
07'18" (+00'48")
1000 / 3002
4
07'03"
(28'06")
07'02" (+00'32")
1000 / 4002
5
07'30"
(35'36")
07'29" (+00'59")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
07'21"
(42'57")
07'20" (+00'50")
1000 / 6004
7
07'17"
(50'14")
07'16" (+00'46")
1000 / 7004
8
07'29"
(57'43")
07'28" (+00'58")
1001 / 8005
9
08'22"
(01:06'05")
08'21" (+01'51")
1000 / 9006
10
08'34"
(01:14'39")
08'32" (+02'02")
1002 / 10008
11
08'40"
(01:23'19")
08'39" (+02'09")
1000 / 11009
12
07'07"
(01:30'26")
07'06" (+00'36")
1000 / 12009
13
06'59"
(01:37'25")
06'58" (+00'28")
1000 / 13009
14
07'03"
(01:44'28")
07'02" (+00'32")
1001 / 14011
15
06'56"
(01:51'24")
06'55" (+00'25")
1001 / 15012
16
06'56"
(01:58'20")
06'55" (+00'25")
1001 / 16014
17
10'32"
(02:08'52")
10'31" (+04'01")
1001 / 17015
18
08'50"
(02:17'42")
08'49" (+02'19")
1000 / 18016
19
07'55"
(02:25'37")
07'54" (+01'24")
1000 / 19016
20
07'06"
(02:32'43")
07'05" (+00'35")
1000 / 20016
21
07'39"
(02:40'22")
07'38" (+01'08")
1001 / 21018
22
07'51"
(02:48'13")
07'50" (+01'20")
1000 / 22018
23
06'31"
(02:54'44")
06'30"
1000 / 23018
24
06'50"
(03:01'34")
06'49" (+00'19")
1001 / 24020
25
06'43"
(03:08'17")
06'41" (+00'11")
1002 / 25023
26
06'54"
(03:15'11")
06'53" (+00'23")
1000 / 26023
27
06'55"
(03:22'06")
06'54" (+00'24")
1000 / 27023
28
07'40"
(03:29'46")
07'39" (+01'09")
1000 / 28023
29
05'46"
(03:35'32")
09'43" (+03'13")
592 / 28616
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
566.76 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
Liu Jessie
,
Li
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Mike
強大
2024-03-22 09:46 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超半馬跑步愉快😃
2024-03-22 12:58 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥午安！運動愉快😊
2024-03-22 13:36 ·
1
個人推
吉哥
午安
2024-03-22 13:40 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~室內運動愉快(❛◡❛✿)
2024-03-22 15:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動舒心愉快地
2024-03-22 16:49 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅😁
2024-03-22 20:41 ·
1
個人推
王裕政
小週末晨間跑跑愉快😁
2024-03-22 21:10 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-03-23 07:02 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-03-23 09:47 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅💪
2024-03-23 20:14 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-03-24 00:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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28.6 km | 03:45:32 | 07:52/km
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