第一次跟跑田徑間歇
也是第一次參加耕跑間歇團練
第一次不會按錶，胡亂聽解說該怎麼按lap後，
居然自己錯按成自行車活動還沒發現🫣
跑得過程還覺得今天錶的資訊顯示怎麼怪怪的
不是顯示每公里幾分幾秒，而是顯示速度1.X
心裡一直想這錶好厲害，居然自行判斷跑間歇，
所以顯示資訊不同，要再來研究怎麼看懂或設定🤔
不然一直搞不清楚跑的配速。
好不容易跟完12躺400公尺配92秒，
停錶儲存活動才跳出完成的是自行車活動，
這時才發現自己根本一陣慌亂按錯模式了🤣🤣🤣
上傳後才手動改為跑步

第一次跟跑心得，大家配速有點忽快忽慢，
大家會盡量跟上列車，所以跑得都很近，又有速度之下
很怕跟跑踩到人絆倒，也怕害別人絆倒
所以一開始跑的很緊張，步伐忽快忽慢，很怕踩到。
所幸跑幾趟後改跑第二道，
都從列車尾出發，結束時差不多跑到列車頭剛好結束
這樣感覺比較安全舒服
400配92秒感覺還行，有幾趟自己跑有跑到90秒
下次狀況調整也許可以試看看再快點的列車
試看看自己強度再強一點的體感
跑起來用平常跑法跟不上，
不自覺會邁開步幅，可惜今天按到自行車
因此步頻步幅都沒記錄到，下次再觀察