7.6 km | 00:43:02 | 05:41/km日期: 2024-03-22 04:23 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'05" / 06'04" / 06'18" / 05'04" / 05'06" / 05'43" / 04'55" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 359 / 7359 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 207 / 7567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.84 km 
mizuno spark 5 2021 累積 :
1501.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'04" | 00:13'09" |
| 3 | 06'18" | 00:19'27" |
| 4 | 05'04" | 00:24'31" |
| 5 | 05'06" | 00:29'37" |
| 6 | 05'43" | 00:35'20" |
| 7 | 04'55" | 00:40'15" |
| 7.6 | 04'56" | 00:43'03" |
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