4.2 km | 00:44:39 | 10:38/km日期: 2024-04-11 16:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 62
Pace: 10'45" / 10'53" / 10'49" / 10'38" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'02" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'09" | 980 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'53" | 00:21'38" |
3 | 10'49" | 00:32'27" |
4 | 10'38" | 00:43'05" |
4.2 | 09'08" | 00:44'54" |