江馬克 2016/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
ID 77572

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4.0 km | 00:22:36 | 05:36/km

日期: 2016-06-30 19:40 - 地點: 家附近甜甜圈 - 天氣: 閃電打雷飄小雨 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'52" / 05'16" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'31")

1003 / 1003

2

05'37"

(11'23")

05'37" (+00'24")

999 / 2002

3

05'52"

(17'15")

05'52" (+00'39")

999 / 3001

4

05'16"

(22'31")

05'13"

1009 / 4010

5

00'05"

(22'36")

05'09"

16 / 4027

最近晚上一直下雨
難得空檔
小動一下

要出門才發現手錶沒電…Orz

6月累積里程 : 120.03 km

MIZUNO IMPETUS 2 累積 : 2199.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

李世豪, Bryant 和其他 28 人說推

·

涂智偉大雅都沒下耶！悶死了..手錶沒電可見休很久哦！！XD

2016-06-30 22:34 ·

1 個人推

江馬克被班長發現了...XD

2016-07-01 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'52"	00:17'15"
4	05'16"	00:22'31"
4.0	03'04"	00:22'36"

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