10.4 km | 01:12:06 | 06:55/km日期: 2024-03-20 18:41 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12156 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 54.9
Pace: 06'10" / 06'27" / 06'15" / 06'29" / 06'32" / 07'30" / 07'00" / 07'08" / 07'32" / 07'36" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
| 2 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 2002 | 167 / 90 |
| 3 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 3002 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'33" (+00'23") | 1002 / 4005 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'37" (+00'27") | 1001 / 5006 | 175 / 86 |
| 6 | | 07'33" (+01'23") | 1001 / 6008 | 161 / 81 |
| 7 | | 07'03" (+00'53") | 1001 / 7009 | 170 / 83 |
| 8 | | 07'20" (+01'10") | 1001 / 8010 | 166 / 81 |
| 9 | | 07'19" (+01'09") | 1002 / 9013 | 173 / 78 |
| 10 | | 08'02" (+01'52") | 1000 / 10014 | 153 / 81 |
| 11 | | 06'16" (+00'06") | 393 / 10407 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.98 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'27" | 00:12'37" |
| 3 | 06'15" | 00:18'52" |
| 4 | 06'29" | 00:25'21" |
| 5 | 06'32" | 00:31'53" |
| 6 | 07'30" | 00:39'23" |
| 7 | 07'00" | 00:46'23" |
| 8 | 07'08" | 00:53'31" |
| 9 | 07'32" | 01:01'03" |
| 10 | 07'36" | 01:08'39" |
| 10.4 | 08'26" | 01:12'06" |
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