7.0 km | 00:58:35 | 08:20/km日期: 2024-03-21 19:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 16'06" / 08'31" / 08'09" / 10'09" / 06'45" / 08'23" / 10'05" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'45") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.61 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'06" | 00:16'06" |
2 | 08'31" | 00:24'37" |
3 | 08'09" | 00:32'46" |
4 | 10'09" | 00:42'55" |
5 | 06'45" | 00:49'40" |
6 | 08'23" | 00:58'03" |
7 | 10'05" | 01:08'08" |
7.0 | 07'37" | 01:08'17" |