5.2 km | 00:23:22 | 04:31/km日期: 2016-06-25 06:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'47" / 04'39" / 04'40" / 04'30" / 04'13" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'09") | 395 / 395 |
2 | | 04'43" (+01'05") | 390 / 785 |
3 | | 04'38" (+01'00") | 397 / 1183 |
4 | | 04'43" (+01'05") | 396 / 1580 |
5 | | 04'35" (+00'57") | 407 / 1987 |
6 | | 04'42" (+01'04") | 398 / 2386 |
7 | | 04'43" (+01'05") | 400 / 2786 |
8 | | 04'37" (+00'59") | 397 / 3183 |
9 | | 04'30" (+00'52") | 398 / 3582 |
10 | | 04'25" (+00'47") | 400 / 3982 |
11 | | 04'30" (+00'52") | 396 / 4379 |
12 | | 04'07" (+00'29") | 399 / 4778 |
13 | | 03'38" | 390 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'39" | 00:09'26" |
3 | 04'40" | 00:14'06" |
4 | 04'30" | 00:18'36" |
5 | 04'13" | 00:22'49" |
5.2 | 03'14" | 00:23'22" |