11.8 km | 01:09:52 | 05:54/km日期: 2024-03-20 18:35 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 70.9
Pace: 07'19" / 06'09" / 05'05" / 05'50" / 05'40" / 05'25" / 05'34" / 04'43" / 05'47" / 05'24" / 06'20" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'15") | 1649 / 1649 |
| 2 | | 05'15" (+00'33") | 1402 / 3051 |
| 3 | | 07'21" (+02'39") | 298 / 3349 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1376 / 4726 |
| 5 | | 08'40" (+03'58") | 328 / 5054 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1377 / 6432 |
| 7 | | 07'14" (+02'32") | 296 / 6728 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1371 / 8100 |
| 9 | | 08'18" (+03'36") | 325 / 8426 |
| 10 | | 04'42" | 1364 / 9790 |
| 11 | | 07'11" (+02'29") | 2029 / 11820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.86 km 
Nike Streakfly 累積 :
256.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'09" | 00:13'28" |
| 3 | 05'05" | 00:18'33" |
| 4 | 05'50" | 00:24'23" |
| 5 | 05'40" | 00:30'03" |
| 6 | 05'25" | 00:35'28" |
| 7 | 05'34" | 00:41'02" |
| 8 | 04'43" | 00:45'45" |
| 9 | 05'47" | 00:51'32" |
| 10 | 05'24" | 00:56'56" |
| 11 | 06'20" | 01:03'16" |
| 11.8 | 08'02" | 01:09'52" |
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