4.6 km | 00:40:34 | 08:48/km日期: 2024-03-20 16:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'18" / 08'23" / 08'11" / 09'14" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+02'32") | 605 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.00 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'23" | 00:16'41" |
3 | 08'11" | 00:24'52" |
4 | 09'14" | 00:34'06" |
4.6 | 10'43" | 00:40'36" |