rph256 2016/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

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9.0 km | 01:14:12 | 08:14/km

日期: 2016-06-24 16:26 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 05'55" / 06'22" / 06'46" / 08'20" / 06'34" / 07'01" / 14'05" / 12'24" / 11'54" /

6月累積里程 : 54.26 km

ASICS Gel Unifire T432L 9089 累積 : 462.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'55"	00:12'35"
3	06'22"	00:18'57"
4	06'46"	00:25'43"
5	08'20"	00:34'03"
6	06'34"	00:40'37"
7	07'01"	00:47'38"
8	14'05"	01:01'43"
9	12'24"	01:14'07"
9.0	11'01"	01:14'12"

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朋友動態

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