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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
22.5 km
|
03:02:35
|
08:06/km
日期:
2024-03-21 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1215 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'42"
(07'42")
07'41" (+00'29")
1001 / 1001
2
07'37"
(15'19")
07'36" (+00'24")
1001 / 2002
3
07'54"
(23'13")
07'53" (+00'41")
1001 / 3003
4
07'46"
(30'59")
07'45" (+00'33")
1000 / 4003
5
08'04"
(39'03")
08'03" (+00'51")
1001 / 5004
展開計圈分析
6
08'11"
(47'14")
08'10" (+00'58")
1001 / 6006
7
08'09"
(55'23")
08'08" (+00'56")
1000 / 7006
8
08'03"
(01:03'26")
08'02" (+00'50")
1001 / 8007
9
08'47"
(01:12'13")
08'46" (+01'34")
1000 / 9007
10
09'38"
(01:21'51")
09'37" (+02'25")
1001 / 10008
11
08'05"
(01:29'56")
08'04" (+00'52")
1000 / 11008
12
07'41"
(01:37'37")
07'40" (+00'28")
1001 / 12010
13
07'45"
(01:45'22")
07'44" (+00'32")
1000 / 13010
14
07'35"
(01:52'57")
07'34" (+00'22")
1000 / 14010
15
07'32"
(02:00'29")
07'31" (+00'19")
1001 / 15011
16
09'46"
(02:10'15")
09'45" (+02'33")
1000 / 16011
17
08'00"
(02:18'15")
07'59" (+00'47")
1000 / 17011
18
07'15"
(02:25'30")
07'14" (+00'02")
1002 / 18013
19
07'26"
(02:32'56")
07'25" (+00'13")
1000 / 19014
20
07'56"
(02:40'52")
07'55" (+00'43")
1001 / 20015
21
08'51"
(02:49'43")
08'50" (+01'38")
1000 / 21015
22
07'13"
(02:56'56")
07'12"
1000 / 22015
23
03'39"
(03:00'35")
07'33" (+00'21")
483 / 22498
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
566.76 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
Li
,
Maggie
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
吉哥
水啦
2024-03-21 12:39 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
午安！運動愉快🤗
2024-03-21 12:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2024-03-21 13:04 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅👍
2024-03-21 15:37 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安✨～週四💦運動愉快 ～☀️🌿👍
2024-03-21 17:06 ·
2
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～超半馬訓練愉快😊👍👍
2024-03-21 20:49 ·
1
個人推
我
大仔晚安，週四2250跑步愉快。
2024-03-21 21:07 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內運動愉快好心情
2024-03-21 21:34 ·
1
個人推
Emico chen
晚上好。室內跑步舒心
2024-03-21 22:48 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-03-21 23:41 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2024-03-22 07:29 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤晨間室內運動愉快
2024-03-22 21:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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22.5 km | 03:02:35 | 08:06/km
桃園
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