4.4 km | 00:41:19 | 09:29/km日期: 2024-03-21 05:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'37" / 08'14" / 08'14" / 20'40" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'52") | 593 / 3593 |
5 | | 08'02" (+01'37") | 60 / 3653 |
6 | | 14'41" (+08'16") | 204 / 3858 |
7 | | 08'21" (+01'56") | 60 / 3918 |
8 | | 21'25" (+15'00") | 139 / 4058 |
9 | | 06'25" | 60 / 4118 |
10 | | 20'27" (+14'02") | 146 / 4264 |
11 | | 10'19" (+03'54") | 93 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.97 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'14" | 00:16'51" |
3 | 08'14" | 00:25'05" |
4 | 20'40" | 00:45'45" |
4.4 | 13'24" | 00:50'33" |