6.4 km | 00:39:45 | 06:14/km日期: 2024-04-01 19:58 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 13'12" / 01'19" / 07'11" / 10'05" / 06'00" / 06'18" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'07") | 419 / 5419 |
7 | | 06'05" (+00'51") | 945 / 6364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.36 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 01'19" | 00:14'31" |
3 | 07'11" | 00:21'42" |
4 | 10'05" | 00:31'47" |
5 | 06'00" | 00:37'47" |
6 | 06'18" | 00:44'05" |
6.4 | 05'50" | 00:46'13" |