7.8 km | 00:41:29 | 05:17/km日期: 2016-06-21 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'06" / 05'19" / 05'15" / 05'05" / 05'15" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'53") | 516 / 516 |
2 | | 05'34" (+00'31") | 523 / 1040 |
3 | | 05'25" (+00'22") | 514 / 1554 |
4 | | 05'20" (+00'17") | 518 / 2073 |
5 | | 05'03" | 532 / 2605 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 515 / 3120 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 522 / 3643 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 523 / 4166 |
9 | | 05'21" (+00'18") | 522 / 4689 |
10 | | 05'04" (+00'01") | 524 / 5214 |
11 | | 05'06" (+00'03") | 520 / 5735 |
12 | | 05'17" (+00'14") | 523 / 6258 |
13 | | 05'12" (+00'09") | 523 / 6782 |
14 | | 05'10" (+00'07") | 527 / 7310 |
15 | | 05'01" | 526 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'06" | 00:16'19" |
4 | 05'19" | 00:21'38" |
5 | 05'15" | 00:26'53" |
6 | 05'05" | 00:31'58" |
7 | 05'15" | 00:37'13" |
7.8 | 05'06" | 00:41'29" |