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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
19.2 km
|
02:33:10
|
07:58/km
日期:
2024-03-19 05:57
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1037 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'11"
(10'11")
10'10" (+03'04")
1000 / 1000
2
08'51"
(19'02")
08'50" (+01'44")
1000 / 2000
3
07'27"
(26'29")
07'26" (+00'20")
1000 / 3000
4
07'37"
(34'06")
07'36" (+00'30")
1000 / 4000
5
07'07"
(41'13")
07'06"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'17"
(48'30")
07'16" (+00'10")
1000 / 6000
7
07'33"
(56'03")
07'32" (+00'26")
1001 / 7001
8
07'32"
(01:03'35")
07'31" (+00'25")
1001 / 8003
9
08'02"
(01:11'37")
08'01" (+00'55")
1001 / 9004
10
07'21"
(01:18'58")
07'20" (+00'14")
1001 / 10005
11
07'25"
(01:26'23")
07'24" (+00'18")
1001 / 11006
12
07'24"
(01:33'47")
07'23" (+00'17")
1001 / 12007
13
07'40"
(01:41'27")
07'39" (+00'33")
1001 / 13009
14
07'20"
(01:48'47")
07'19" (+00'13")
1000 / 14009
15
08'21"
(01:57'08")
08'20" (+01'14")
1000 / 15009
16
07'20"
(02:04'28")
07'19" (+00'13")
1001 / 16010
17
07'29"
(02:11'57")
07'27" (+00'21")
1002 / 17012
18
07'16"
(02:19'13")
07'15" (+00'09")
1000 / 18012
19
08'29"
(02:27'42")
08'28" (+01'22")
1001 / 19014
20
01'28"
(02:29'10")
07'35" (+00'29")
193 / 19207
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
566.76 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
Li
,
NinaWang
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
吉哥
水啦
2024-03-19 11:01 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動愉快地
2024-03-19 11:37 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快👍
2024-03-19 12:13 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌳～週二🏃🏻♂️💦運動開心～⭐️🌲🌟
2024-03-19 16:29 ·
2
個人推
薛金蘭
下午好～周二跑步運動愉快😊
2024-03-19 18:14 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 長距離室內跑步愉快😃
2024-03-19 18:31 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅😊
2024-03-19 19:08 ·
1
個人推
LML
運動愉快，晚安
2024-03-19 22:43 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-03-20 07:28 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安~室內運動愉快😊
2024-03-20 11:47 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
長距離訓練愉快
2024-03-20 20:06 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。揮汗舒心😀
2024-03-20 21:21 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
運動愉快～😊
2024-03-21 06:26 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-03-21 06:43 ·
1
個人推
王裕政
午安皮哥！運動愉快😁
2024-03-21 12:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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5.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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