3.7 km | 00:25:34 | 07:00/km日期: 2024-03-19 04:58 - 平均心率: 115 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'28" / 06'58" / 06'18" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 98 / 3098 |
| 5 | | 11'24" (+07'21") | 94 / 3193 |
| 6 | | 04'04" (+00'01") | 89 / 3282 |
| 7 | | 12'28" (+08'25") | 90 / 3372 |
| 8 | | 04'04" (+00'01") | 89 / 3461 |
| 9 | | 11'55" (+07'52") | 93 / 3555 |
| 10 | | 03'48" | 94 / 3650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.99 km 
mizuno ride19 累積 :
5323.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'58" | 00:14'26" |
| 3 | 06'18" | 00:20'44" |
| 3.7 | 14'32" | 00:30'11" |
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