6.3 km | 00:36:31 | 05:46/km日期: 2024-03-19 20:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'35" / 05'27" / 06'47" / 05'46" / 05'44" / 05'32" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 321 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.15 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
781.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 06'47" | 00:17'49" |
4 | 05'46" | 00:23'35" |
5 | 05'44" | 00:29'19" |
6 | 05'32" | 00:34'51" |
6.3 | 05'13" | 00:36'32" |