10.3 km | 00:50:46 | 04:55/km日期: 2024-03-18 19:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'13" / 05'02" / 04'50" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 05'00" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'11") | 3000 / 3000 |
2 | | 04'52" (+00'02") | 3000 / 6000 |
3 | | 04'50" | 3000 / 9000 |
4 | | 05'00" (+00'10") | 1301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.89 km ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2608.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'02" | 00:10'15" |
3 | 04'50" | 00:15'05" |
4 | 04'58" | 00:20'03" |
5 | 04'54" | 00:24'57" |
6 | 04'47" | 00:29'44" |
7 | 04'53" | 00:34'37" |
8 | 04'49" | 00:39'26" |
9 | 04'50" | 00:44'16" |
10 | 05'00" | 00:49'16" |
10.3 | 04'58" | 00:50'46" |