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    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    43.0 km | 05:57:09 | 08:18/km | 第46馬
    2016 台北星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-06-25
    成績05:57:09
    總名次899 / 1589
    分組名次192 / 289
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14"01:08'22"
    10 km(01:08'22")
    		00:37'08" (+05'54")
    15 km(01:49'27")
    		00:41'05" (+09'51")01:24'56" (+16'34")
    20 km(02:33'18")
    		00:43'51" (+12'37")
    25 km(03:16'43")
    		00:43'25" (+12'11")01:30'18" (+21'56")
    30 km(04:03'36")
    		00:46'53" (+15'39")
    35 km(04:48'19")
    		00:44'43" (+13'29")01:26'55" (+18'33")
    40 km(05:30'31")
    		00:42'12" (+10'58")
    Finish(05:57:09)

    日期: 2016-06-25 16:00 - 地點: 台北市大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 3186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'57"1003 / 1003
    2
    06'08"  (12'07")
    		06'06" (+00'09")1005 / 2008
    3
    06'20"  (18'27")
    		06'21" (+00'24")996 / 3004
    4
    06'18"  (24'45")
    		06'13" (+00'16")1012 / 4017
    5
    06'40"  (31'25")
    		06'35" (+00'38")1011 / 5028
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (38'41")
    		07'11" (+01'14")1010 / 6039
    7
    06'44"  (45'25")
    		06'42" (+00'45")1003 / 7042
    8
    08'06"  (53'31")
    		08'01" (+02'04")1008 / 8051
    9
    08'10"  (01:01'41")
    		08'15" (+02'18")989 / 9041
    10
    06'59"  (01:08'40")
    		06'56" (+00'59")1006 / 10048
    11
    09'56"  (01:18'36")
    		09'53" (+03'56")1004 / 11052
    12
    07'06"  (01:25'42")
    		07'06" (+01'09")999 / 12052
    13
    06'56"  (01:32'38")
    		06'51" (+00'54")1011 / 13064
    14
    08'05"  (01:40'43")
    		08'03" (+02'06")1003 / 14067
    15
    09'17"  (01:50'00")
    		09'09" (+03'12")1013 / 15080
    16
    08'11"  (01:58'11")
    		08'05" (+02'08")1011 / 16092
    17
    08'57"  (02:07'08")
    		08'50" (+02'53")1013 / 17105
    18
    08'32"  (02:15'40")
    		08'25" (+02'28")1011 / 18117
    19
    08'21"  (02:24'01")
    		08'18" (+02'21")1005 / 19122
    20
    10'38"  (02:34'39")
    		10'36" (+04'39")1002 / 20125
    21
    10'09"  (02:44'48")
    		10'07" (+04'10")1002 / 21127
    22
    09'29"  (02:54'17")
    		09'28" (+03'31")1001 / 22129
    23
    07'29"  (03:01'46")
    		07'28" (+01'31")1001 / 23130
    24
    08'13"  (03:09'59")
    		08'09" (+02'12")1007 / 24138
    25
    07'50"  (03:17'49")
    		07'44" (+01'47")1012 / 25150
    26
    09'13"  (03:27'02")
    		09'09" (+03'12")1006 / 26157
    27
    12'04"  (03:39'06")
    		11'54" (+05'57")1012 / 27169
    28
    07'34"  (03:46'40")
    		07'31" (+01'34")1005 / 28175
    29
    09'26"  (03:56'06")
    		09'20" (+03'23")1009 / 29185
    30
    08'53"  (04:04'59")
    		08'50" (+02'53")1004 / 30189
    31
    08'38"  (04:13'37")
    		08'38" (+02'41")998 / 31188
    32
    08'08"  (04:21'45")
    		08'07" (+02'10")1000 / 32188
    33
    10'51"  (04:32'36")
    		10'48" (+04'51")1003 / 33192
    34
    08'32"  (04:41'08")
    		08'29" (+02'32")1005 / 34198
    35
    08'55"  (04:50'03")
    		08'49" (+02'52")1009 / 35208
    36
    07'26"  (04:57'29")
    		07'22" (+01'25")1007 / 36215
    37
    08'02"  (05:05'31")
    		07'54" (+01'57")1014 / 37230
    38
    10'06"  (05:15'37")
    		09'58" (+04'01")1011 / 38242
    39
    08'46"  (05:24'23")
    		08'39" (+02'42")1012 / 39254
    40
    08'41"  (05:33'04")
    		08'35" (+02'38")1010 / 40265
    41
    07'43"  (05:40'47")
    		07'42" (+01'45")1000 / 41266
    42
    08'57"  (05:49'44")
    		08'55" (+02'58")1002 / 42268
    43
    07'26"  (05:57'10")
    		07'29" (+01'32")991 / 43260

    第45馬

    賽前宣言: 第三次台北星光馬!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 116.05 km Saucony Triumph ISO 2 累積 : 961.2 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    簡多多, rongjyh(阿志) 和其他 13 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜阿明兄順利完賽！！
    2016-06-26 11:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'06"00:12'05"
    306'22"00:18'27"
    406'13"00:24'40"
    506'34"00:31'14"
    607'13"00:38'27"
    706'44"00:45'11"
    807'55"00:53'06"
    908'18"01:01'24"
    1006'58"01:08'22"
    1109'38"01:18'00"
    1207'21"01:25'21"
    1306'55"01:32'16"
    1407'58"01:40'14"
    1509'13"01:49'27"
    1608'14"01:57'41"
    1708'44"02:06'25"
    1808'18"02:14'43"
    1908'27"02:23'10"
    2010'08"02:33'18"
    2110'26"02:43'44"
    2209'40"02:53'24"
    2307'27"03:00'51"
    2407'52"03:08'43"
    2508'00"03:16'43"
    2608'36"03:25'19"
    2712'16"03:37'35"
    2807'48"03:45'23"
    2908'17"03:53'40"
    3009'56"04:03'36"
    3108'40"04:12'16"
    3208'03"04:20'19"
    3310'54"04:31'13"
    3408'31"04:39'44"
    3508'35"04:48'19"
    3607'37"04:55'56"
    3707'59"05:03'55"
    3808'20"05:12'15"
    3909'56"05:22'11"
    4008'20"05:30'31"
    4107'42"05:38'13"
    4209'07"05:47'20"
    4308'12"05:55'32"
    43.0-163'-20"05:57'10"

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