5.3 km | 00:52:59 | 09:56/km日期: 2024-03-20 16:17 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 40.4
Pace: 07'46" / 08'33" / 08'58" / 08'39" / 13'41" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'04" (+08'18") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.48 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'33" | 00:16'19" |
3 | 08'58" | 00:25'17" |
4 | 08'39" | 00:33'56" |
5 | 13'41" | 00:47'37" |
5.3 | 16'03" | 00:52'59" |