5.0 km | 00:24:49 | 04:57/km日期: 2023-04-13 22:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 04'54" / 04'59" / 07'50" / 05'07" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1600 / 1600 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'06" (+00'18") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'54" | 00:09'36" |
3 | 04'59" | 00:14'35" |
4 | 07'50" | 00:22'25" |
5 | 05'07" | 00:27'32" |
5.0 | 01'39" | 00:27'33" |