蝦米丫嘉 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:38:12 | 07:35/km

日期: 2024-03-16 17:39 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6664 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86.8

Pace: 07'31" / 07'42" / 07'41" / 07'11" / 07'49" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'28" (+00'15")

1007 / 1007

172 / 77

2

07'42"

(15'14")

07'41" (+00'28")

1001 / 2008

174 / 74

3

07'41"

(22'55")

07'35" (+00'22")

1013 / 3022

153 / 85

4

07'14"

(30'09")

07'13"

1000 / 4022

172 / 80

5

07'53"

(38'02")

07'51" (+00'38")

1003 / 5025

198 / 64

6

00'10"

(38'12")

08'10" (+00'57")

20 / 5046

204 / 59

3月累積里程 : 132.22 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'42"	00:15'13"
3	07'41"	00:22'54"
4	07'11"	00:30'05"
5	07'49"	00:37'54"
5.0	08'55"	00:38'12"

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