阿亮 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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3.0 km | 00:58:56 | 19:29/km

日期: 2024-03-17 15:33 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59.4

Pace: 08'50" / 14'39" / 13'53" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12"

1000 / 1000

2

14'34"

(23'46")

14'34" (+05'22")

1000 / 2000

3

13'57"

(37'43")

13'57" (+04'45")

1000 / 3000

4

21'13"

(58'56")

14:46'39" (+37'27")

23 / 3023

3月累積里程 : 66.02 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	14'39"	00:23'29"
3	13'53"	00:37'22"
3.0	09'03"	00:37'35"

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