4.8 km | 01:14:27 | 15:36/km日期: 2024-03-17 09:05 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93.5
Pace: 18'02" / 13'35" / 18'10" / 13'44" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'02" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'09" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" (+00'37") | 769 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.43 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 13'35" | 00:31'37" |
3 | 18'10" | 00:49'47" |
4 | 13'44" | 01:03'31" |
4.8 | 14'12" | 01:14'27" |