even 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:35:46 | 06:43/km

日期: 2013-08-13 21:03 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'06" / 06'36" / 06'47" / 06'29" / 06'34" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

07'05" (+00'33")

932 / 932

2

05'59"

(12'36")

06'34" (+00'02")

910 / 1843

3

06'09"

(18'45")

06'47" (+00'15")

906 / 2749

4

05'57"

(24'42")

06'32"

910 / 3659

5

05'54"

(30'36")

06'29"

909 / 4569

8月累積里程 : 45.04 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 614.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'36"	00:13'42"
3	06'47"	00:20'29"
4	06'29"	00:26'58"
5	06'34"	00:33'32"
5.3	06'52"	00:35'46"

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