8.6 km | 00:48:00 | 05:36/km日期: 2024-03-16 06:00 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97.7
Pace: 04'28" / 04'57" / 04'55" / 05'16" / 06'03" / 07'06" / 06'15" / 05'51" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'44") | 566 / 8566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.23 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'57" | 00:09'25" |
3 | 04'55" | 00:14'20" |
4 | 05'16" | 00:19'36" |
5 | 06'03" | 00:25'39" |
6 | 07'06" | 00:32'45" |
7 | 06'15" | 00:39'00" |
8 | 05'51" | 00:44'51" |
8.6 | 05'22" | 00:47'54" |