4.3 km | 00:29:06 | 06:49/km日期: 2016-06-25 06:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'11" / 06'30" / 07'01" / 06'48" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'33") | 417 / 417 |
2 | | 04'38" | 7 / 425 |
3 | | 06'32" (+01'54") | 1000 / 1425 |
4 | | 06'52" (+02'14") | 1000 / 2425 |
5 | | 06'48" (+02'10") | 1000 / 3425 |
6 | | 06'58" (+02'20") | 837 / 4262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'30" | 00:13'41" |
3 | 07'01" | 00:20'42" |
4 | 06'48" | 00:27'30" |
4.3 | 14'55" | 00:31'25" |