5.3 km | 00:48:00 | 09:00/km日期: 2024-03-15 16:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92.1
Pace: 11'56" / 07'19" / 06'55" / 07'01" / 10'38" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+05'40") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
297.03 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 07'19" | 00:19'15" |
3 | 06'55" | 00:26'10" |
4 | 07'01" | 00:33'11" |
5 | 10'38" | 00:43'49" |
5.3 | 12'34" | 00:48'00" |