謝道少 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
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12.5 km | 01:24:23 | 06:45/km

2016 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2016-06-26
成績	01:24:23
總名次	896 / 4746
分組名次	794 / 3399
平均速度	06:45/km

日期: 2016-06-26 06:06 - 天氣: 熱 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 12938 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 98 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+00'35")

1002 / 1002

166 / 90

2

06'11"

(12'50")

06'11" (+00'08")

1000 / 2002

166 / 96

3

06'06"

(18'56")

06'05" (+00'02")

1000 / 3002

166 / 98

4

06'07"

(25'03")

06'03"

1010 / 4013

166 / 99

5

06'40"

(31'43")

06'35" (+00'32")

1011 / 5025

157 / 96

展開計圈分析

跑

賽前宣言: 跑

6月累積里程 : 104.29 km

New Balance 1500 累積 : 250.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Brian Chao, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'11"	00:12'50"
3	06'06"	00:18'56"
4	06'02"	00:24'58"
5	06'40"	00:31'38"
6	06'45"	00:38'23"
7	06'37"	00:45'00"
8	06'23"	00:51'23"
9	07'20"	00:58'43"
10	07'21"	01:06'04"
11	06'51"	01:12'55"
12	07'13"	01:20'08"
12.7	06'03"	01:24'28"

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