3.8 km | 00:29:02 | 07:38/km日期: 2024-03-15 06:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87.9
Pace: 07'51" / 07'44" / 07'51" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 36'21" (+32'00") | 55 / 455 |
| 3 | | 04'21" | 400 / 855 |
| 4 | | 29'22" (+25'01") | 68 / 923 |
| 5 | | 04'25" (+00'04") | 400 / 1323 |
| 6 | | 31'29" (+27'08") | 63 / 1386 |
| 7 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 1786 |
| 8 | | 18'15" (+13'54") | 109 / 1896 |
| 9 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 2296 |
| 10 | | 20'34" (+16'13") | 97 / 2393 |
| 11 | | 04'59" (+00'38") | 400 / 2793 |
| 12 | | 17'26" (+13'05") | 114 / 2908 |
| 13 | | 04'58" (+00'37") | 400 / 3308 |
| 14 | | 24'17" (+19'56") | 82 / 3390 |
| 15 | | 04'58" (+00'37") | 400 / 3790 |
| 16 | | 07'01" (+02'40") | 10 / 3800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.88 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
578.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'44" | 00:15'35" |
| 3 | 07'51" | 00:23'26" |
| 3.8 | 07'00" | 00:29'03" |
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